カルシウムで、十分に摂取できる！？
みなさん、カルシウムは何の食品から摂っていますか？
カルシウムと聞くと、「牛乳」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
私も、今までは「牛乳」と思っていました！
結論から言うと、牛乳にカルシウムが含まれていないわけではないですが、カルシウムは「小魚」から摂るのが一番ベストです。
逆に牛乳しか摂取しないでいると、骨粗しょう症→四十肩で悩んでしまうということになってしまいます。
いくら整体やマッサージに行っても、食事を見直さないと全然改善が見られないなんてことも……
バランスよく食事をしないと、予想外の体の外側の部分にも影響を及ぼす可能性がありますよ。
まだまだ詳しいお話は、カウンセリングにて！
