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おはようございます！
あん整骨院院長の野口です。
今回は、現在私が体験チャレンジしております、体質改善ダイエットの途中経過をお伝えしたいと思います。
９月１日にスタートし、１１月１日で2ヶ月が経ちます。
84,7kg → 77.6kg
ー7.1kg
自分でもビックリ！！何年振りだろうという体重の数字です。
現在の感想としては・・・
体調は良好！
お肌の調子は、綺麗になったと周りから言われます。（個人的には、すっきりした感じはあるかな）
洋服は、隙間が出て、ズボンが緩くなってます！
いい感じかなって、思ってます。
痩せることも大切ですが、健康になることが１番大切だと思います。
その点が、やっぱり大切だなと強く感じております。
残り、1ヶ月です。
また、報告いたします。
お楽しみに！！！
■痩せる極意■はこれ！
【時間に囚われない事】 これはとても大事なことです！
皆さんが食事をしている時間は、本当にお腹が空いていますか？
ほとんどの方は、朝７時にになったら朝ごはん、１２時になったら昼ご飯、１９時になったら夕ご飯！
時間で食事している方がほとんどではないでしょうか？振り返ってみてください！
完全に時間に囚われています！
本当に食事が必要な時は、皆さんの身体が教えてくれますよ！
お腹が「グゥ～」っと鳴っていますか？鳴る前に食事していませんか？
実はこのお腹が「グゥ～」となったタイミングから『脂肪燃焼』がスタートします。
ですが、ほとんどの方がお腹が鳴る前に食事をされています。
それではなかなか脂肪は燃焼しません。
お腹が鳴る前までは、【糖】が身体エネルギー源になっていて、
お腹が鳴ってからは、【脂肪】が身体のエネルギー源になっています！
だから、脂肪を燃焼させるには、お腹を「グゥ～」と鳴らす必要があるんです！
大事になってくるのは、身体からの情報をいかに敏感にキャッチできるか！！
痛みが出ていることも同じことで、身体に異常がでているサインですから、身体をケアする必要があります！
是非試してみてください！ 翌日には体重が減っているかも？
【ダイエットの公式】
身体に入れた量(摂取量)－身体から出た量(消費量)
☆身体に入れた量 食べた量・飲んだ量
☆身体から出た量 尿量・汗・便
このバランスです！
身体に入れた量(食べる量)よりも
身体から出た量(尿量・汗・便)を多くする！
やる事はこれだけです☆
食べる量の調整は大事ですが
それ以上に大切なのは尿量(排泄)です☆
是非、身体から出す(おしっこの量を増やす)！
という事を意識してみてください☆
当院のダイエットは年齢に関係なく、健康的に綺麗に痩せる事ができます！
～人生最後のダイエット～
3ヶ月間、私と一緒に本気で取り組んで下さる
患者様は必ずお身体が変わります。必ず。
3ヶ月で-7～10kg❗️
⭐️食事制限なし
⭐️運動一切なし
⭐️低いリバウンド率
遺伝子検査×分子栄養学×姿勢・骨盤矯正の
「体質改善ダイエット」で、
リバウンドしにくい身体づくりをサポートします✨
お気軽にご相談ください😇
ご予約・ご相談・お問い合わせは
インスタDM、公式LINEから
「カウンセリング」とメッセージをお送りください✨
▼公式LINE
https://lin.ee/YVOeZuJ
こんにちは！
あん整骨院の院長野口です。
当院は”健康寿命の延命”をテーマに掲げております。
これまでは姿勢を整えたり、体を動かしたりといった”外から”のアプローチをしてきました。
でも、人生100年時代を健やかに、楽しく全うするには、それだけじゃ足りないと感じたんです。
そこで新しく取り入れたのが、体質そのものを変えていく”内から”のアプローチ――ダイエットコースです。
外と内、両方からサポートすることで、もっと長く、もっと元気に人生を楽しんでもらいたい。
そんな思いで始めました。
体を改善して、健康な身体を手に入れてもらうために本気でやって参ります。
本気で、悩まれ、身体をどうにかしてたい方のために一緒に頑張って参ります。
お一人で悩まず、私どもにお任せください。
よろしくお願いします。
▼当院のダイエットコースの特徴
・運動なし / 食事制限なし
・週1回・120分の施術（整体・酸素ルーム・痩身マシン）
・3ヶ月で卒業できる設計
